1-چشم ها را ببندید.از توی کیف دسته کلید خود را بردارید.حالا بدون اینکه چشم ها را باز کنیدسعی کنید کلیدرا داخل قفل قرار دهیدو در را باز کنید.
2-با هر دستی که عادت به مسواک زدن داریدامشب با آن یکی دست مسواک بزنید.
3-برای شانه زدن نیز همان تمرینی را که برای مسواک زدن ذکر شد انجام دهید.
4-اگر همیشه عادت به یک دوش گرفتن ساده دارید از این پس یک حمام کردن درست و حسابی را تجربه کنید.
5-به روی میز تحریر خود نگاهی بیندازید حالا جای همه چیز را عوض کنید.
6-اگر سوار آسانسور می شوید چشم ها را ببندید وسعی کنید دکمه طبقه مد نظر خود رافشار دهید . البته قبل از فشار دادن چشم هایتان را باز کنید تا اشتباها به طبقه دیگری نروید.
7-در زمان زنگ تفریح کار یا کلاس به جای نشستن و خوراکی خوردن از جای خود بلند شوید کمی قدم بزنیدو هوای تازه استنشاق کنید.
8-سعی کنید به جای نگاه کردن به غذا از بو یا مزه آن پی ببرید که درون بشقابتان چه غذایی وجود دارد.
9-سرگرمی تازه ای برای خود انتخاب کنید.
10-باغبانی و ماهیگیری را هم به شما پیشنهاد می کنیم تا حافظه خود را تقویت کنید.
